大腿特別粗都是肌肉怎么減肥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,
      指導(dǎo)意見：
      俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心慢慢來。

      病情分析：
      你好，針對局部肥胖應(yīng)有重點(diǎn)的去減肥效果才能更明顯
      指導(dǎo)意見：
      對于整體偏瘦，部肥胖的情況，最好選擇一些針對小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減小腿的方法，按摩腿部更是針對性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前涂抹一款純植物的減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測試驗(yàn)證明，對皮膚無刺激性和過敏反應(yīng)，使按摩減肥效果翻倍。
      
      以上是對“大腿特別粗都是肌肉怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！