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運動過度,三天了腿依然很疼,不敢蹲

女 | 20歲 2017-01-22 15:24:34 6人回復 來自雙鴨山市

健康咨詢描述: 前天做了一個小時運動,第二天腿特別疼,并且逛半天街,今天腿感覺更嚴重了

醫(yī)生回復區(qū)

高潤
高潤 錦州市中心醫(yī)院   主任護師 擅長: 擅長腎上腺疾病、腎臟疾病、輸尿管、膀胱以及尿道與前 幫助網(wǎng)友:5091
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2017-01-22 15:29:05 我要投訴

      病情分析:
      你的情況一般考慮是外力導致腿部肌肉組織酸脹,疼痛等情況
      指導意見:
      建議使用跌打藥酒,紅花油等外涂按摩,口服雙氯芬酯片,軟骨素,同時避免劇烈運動

2017-01-22 15:30 ask744229251z 追問

我總感覺小腿內(nèi)側(cè)筋突突跳

2017-01-22 15:59醫(yī)生回答:

你的情況最好去醫(yī)院專業(yè)科室檢查一下比較好,網(wǎng)絡只是提供咨詢服務而已

楊福利
楊福利 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長泌尿外科常見疾病的診治,腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石、 幫助網(wǎng)友:7018
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2017-01-22 15:30:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你目前的腿疼的不適,主要是乳酸產(chǎn)生過多而引起的。
      指導意見:
      你好,多注意休息,避免過多的勞累,可以洗熱水澡等,一般是可以達到一定的緩解的。
      

宋明勇
宋明勇 南岔區(qū)中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 陽痿早泄,前列腺炎,包皮龜頭炎,淋病,非淋菌性尿道 幫助網(wǎng)友:93968稱贊:16
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2017-09-17 09:05:08 我要投訴

      指導意見:
      這種情況考慮運動引起的肌肉勞損,不會影響什么的,不必緊張,需要注意休息,可以口服活血止痛藥物藥物,飲食清淡一些,少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“運動過度,三天了腿依然很疼,不敢蹲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
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2017-01-22 15:30:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的情況考慮是一次大量運動引起的肌肉反應!
      指導意見:
      建議你近期不要做劇烈運動,休息一段時間就好了,也可以堅持運動,堅持一周也可以不疼了!
      

丘金蘭
丘金蘭 清遠清城健強醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 消化不良,胃炎,胃潰瘍,急慢性腎小球腎炎,尿路感染 幫助網(wǎng)友:1380稱贊:5
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2017-01-22 15:30:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你敘述的情況分析。你一下運動量過大引起的肌肉疼痛。
      指導意見:
      現(xiàn)在這種情況可以慢慢地按摩腿上的肌肉。如果家里有活絡油或者紅花油,也可以適量搽一點,然后洗澡的時候可以洗比較熱的熱水澡,促進血液循環(huán),有利于恢復。以后做運動之前一定要先做預備運動,這樣以后才不至于疼痛。

2017-01-22 15:31 ask744229251z 追問

要不要做按摩按一按,自己按能行嗎

2017-01-22 16:04醫(yī)生回答:

可以去按摩,但是自己也可以按,只要松動一下肌肉應該沒問題。

黃雅松
黃雅松 洛陽市中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎、上呼吸道感染、腹瀉、便秘等兒科常見病癥。 幫助網(wǎng)友:1580稱贊:10
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2017-01-22 15:31:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,請問是膝關節(jié)疼痛嗎?你的情況建議減少膝關節(jié)活動,同時可口服活血止痛膠囊,塞來昔布膠囊。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,請問是膝關節(jié)疼痛嗎?你的情況建議減少膝關節(jié)活動,同時可口服活血止痛膠囊,塞來昔布膠囊。

2017-01-22 15:34 ask744229251z 追問

小腿內(nèi)側(cè)疼,感覺是筋疼

2017-01-22 15:42醫(yī)生回答:

如果是這樣,可以做一下小腿按摩。

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