葵瓜子長期食用有害嗎?
保密 | 0個月 2006-05-27 14:17:22
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健康咨詢描述： 我最愛吃葵瓜子,基本上天天吃,特別是沒有加工過的葵瓜子.有人說長期吃有害,不知道是不是?
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周敏 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院 副主任護(hù)師
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2006-05-28 07:29:43 我要投訴
葵瓜子的好處眾所周知，它富含鋅，具有補(bǔ)鋅、潤肺健腦和軟化腦血管的功效，而且葵瓜子所含的亞油酸，對皮膚大有好處。此外，葵瓜子還含有人體所需的微量元素硅。這并不意味著葵瓜子吃得越多越好，因為雖然葵瓜子中的油是亞油酸，但它的含量高達(dá)整個瓜子的一半，尤其是有血脂高的人應(yīng)限量，脾胃虛弱、慢性腹瀉和糖尿病人應(yīng)少吃或不吃
2018-02-26 16:17:22 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，適當(dāng)服用是可以的。
平日應(yīng)結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
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