以前吃過減肥藥，然后反彈了

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議，晚上少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      健康有效的減肥需要飲食，運(yùn)動(dòng)相配合。還要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才可以。
      指導(dǎo)意見：
      首先三餐必須規(guī)律，晚六點(diǎn)后禁食，適當(dāng)可以喝水或者吃水果。每天不少于一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，減肥科學(xué)的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食管理的。要付出較大的努力和堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食、所謂的減肥藥之類都是不靠譜的。建議是好好鍛煉。鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間。注意堅(jiān)持，然后注意多點(diǎn)青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      
      以上是對“以前吃過減肥藥，然后反彈了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！