如何改善自身的體質？

      病情分析：
      運動鍛煉，加上食補就可以了，就是一方面你要運動鍛煉讓你的身體恢復到一個良好的水平，
      指導意見：
      然后就是食補，讓你的抵抗力這些也滋補起來，這樣就會有所改善的，就是利用你的生活起居讓你更健康一些。
      

      病情分析：
      改善自身體質要結合個人的自身情況看你是胖還是瘦有沒有基礎疾病
      指導意見：
      要培養(yǎng)一個良好的生活習慣平時多吃水果和蔬菜注意補充蛋白制品堅持運動提高自身免疫力
      

      病情分析：
      如果自己的身體健康情況不好，改善自己的身體素質，可以適當鍛煉身體！
      指導意見：
      吃飯規(guī)律，生活習慣有良好，可以多吃蔬菜水果，刮痧拔罐，艾灸，活血化瘀，疏通經絡，
      
      以上是對“如何改善自身的體質？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      保持好心情，注意作息，多吃堿性的食物，可以服用益生堿來調理最健康堿性體質。希望可以幫到你