備孕前怎樣改善自身的體質(zhì)？

      你準(zhǔn)備要寶寶，你知道自己體質(zhì)偏弱，建議你鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，還可以去醫(yī)院的中醫(yī)科找中醫(yī)醫(yī)生開草藥，給你調(diào)理身體的整體狀況。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意飲食結(jié)構(gòu)，給予營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的高維生素食物，不要吃辛辣刺激性的食物，注意鍛煉身體，保持心態(tài)平和，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      

      你好，如果身體體質(zhì)不好的話，這個(gè)要想備孕的話，你可以去看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理一下。平時(shí)注意飲食清淡，忌辛辣刺激的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在備孕期間的話，這個(gè)最好不要去抽煙喝酒。
      
      以上是對(duì)“備孕前怎樣改善自身的體質(zhì)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你上傳的材料來看。
      指導(dǎo)意見：
      你要備孕，首先要保持良好的心態(tài)。不要吃辛辣刺激生冷的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡。多出去戶外活動(dòng)。要吃葉酸。祝你早孕
      

      你好，首先需要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，規(guī)律作息，避免煙酒刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦。懷孕前，雙方都要做孕前檢查，都正常后，在排卵期同房試孕就可以了。
      

      瘦弱的待孕媽媽要提前12個(gè)月改善體質(zhì)，葉酸提前補(bǔ)充，補(bǔ)鐵，補(bǔ)充鈣，蛋白質(zhì)類和適量的脂肪攝入要保證，規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)要保持