請問打排球扭傷手腕了，自己怎么快速消腫止

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為腕關(guān)節(jié)腔損傷導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：要在受傷的二十四小時內(nèi)冷敷，之后熱敷局部，用云南白藥氣霧劑外用，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在可以用冷敷的方法緩解疼痛，這個考慮是手腕肌腱的急性拉傷，但需排除有骨折或是脫位的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你必要時去醫(yī)院拍張X光片，排除一下是否有骨折或是脫位，局部應(yīng)在24內(nèi)小時做冷敷，以減少出血和腫脹，減輕疼痛，24小時可以做熱敷，促進(jìn)血腫吸收。希望你能早日康復(fù)！