我打球的時候左腳歪到腳了

      病情分析：
      對于踝關(guān)節(jié)扭傷，排除骨折的情況下，也需要制動休息2周，一般2周后腫痛可明顯緩解，且制動可使韌帶充分修復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議嚴(yán)格制定休息2周，在此期間，盡量不要下地活動，以防止韌帶勞損，致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，后期形成習(xí)慣性扭傷。治病沒有捷徑，也沒有速成之法。
      

      病情分析：
      你好，你這個還是考慮關(guān)節(jié)炎伴韌帶松弛導(dǎo)致的。當(dāng)時扭傷韌帶還未修復(fù)，你就一直活動，導(dǎo)致韌帶松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果還想長時間運(yùn)動，近期先不要運(yùn)動，每天晚上泡熱水腳20分鐘，平常要用護(hù)腳踝保護(hù)走路。一個月后慢慢恢復(fù)運(yùn)動，但不能劇烈運(yùn)動