如何減肥,廋到36千克，讓我的游泳圈沒掉

      病情分析：
      看了你所描述的這種情況，減肥是要需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個年齡可以多活動一下，不要吃零食，不要暴飲暴食，到青春期長個子的時候會更瘦一些。

      病情分析：
      您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動要持之以恒，多做游泳，健身等運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，建議最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀，建議可以每天跑步四十分鐘左右比較合適的，平時建議晚上少吃點(diǎn)的。
      以上是對“如何減肥,廋到36千克，讓我的游泳圈沒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，12歲的女生體重130斤，比較胖，你這個年齡正是生長發(fā)育的高峰期，不建議過度減肥，平時每頓飯不要吃得太飽，不要吃脂肪含量高的食物，盡量多運(yùn)動，控制體重增長。