生完孩子后，感覺(jué)自己陰道松弛了

      病情分析：
      你可以醫(yī)院檢查后骨盆檢查看，若是可以治療的，隨訪看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)影響不大的，可以平時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)的，進(jìn)行骨盆康復(fù)治療后再?gòu)?fù)查的隨訪的
      

      病情分析：
      陰道是女性的重要器官，其既是經(jīng)血胎兒外排的通道也是性交的主要場(chǎng)合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，一般陰道具有很強(qiáng)的伸縮性，在生孩子后經(jīng)過(guò)半年左右的時(shí)間就能恢復(fù)至未生產(chǎn)前的狀態(tài)，你所說(shuō)是心理作用，建議多做提肛鍛煉
      

      你好，你可以試試臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
      
      以上是對(duì)“生完孩子后，感覺(jué)自己陰道松弛了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)
      

      你好，恥尾肌是人體陰部的一組由小腹向后到達(dá)肛門(mén)上方的肌肉。經(jīng)常鍛煉恥尾肌，可以促進(jìn)陰道收縮，保持軟組織張力，使其更富彈性。
      

      PC肌鍛煉、收縮尿道、陰道、肛門(mén)旁的肌肉，就像憋尿時(shí)的肌肉運(yùn)用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時(shí)時(shí)反復(fù)練習(xí)，無(wú)論在搭乘交通工具、辦公操作計(jì)算機(jī)、站著、坐著都能進(jìn)行。
      

      建議你在床上運(yùn)動(dòng)平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時(shí)牽動(dòng)肛門(mén)，就像大便之后收縮肛門(mén)的肌肉運(yùn)動(dòng)，或是有便意想上大號(hào)，但必須忍著憋住的那種感覺(jué)。維持收縮肛門(mén)之動(dòng)作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上。
      
      以上是對(duì)“生完孩子后，感覺(jué)自己陰道松弛了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！