為了體育中考增肥怎么吃也不胖

      病情分析：
      你好，體育考試是看身體素質(zhì)，不是看體重和體型的，只要身體素質(zhì)過好，體育考試就不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天多鍛煉，盡量多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，每天喝一瓶牛奶，多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素，每天不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的胖瘦很多決定于遺傳和后天的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃些魚蛋肉奶，晚飯多吃些，飯后少活動(dòng)，睡前喝些牛奶，這樣增肥就比較快了。希望對(duì)你有幫助。