請(qǐng)教一下男士減肥瘦胸的方法謝謝

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過(guò)多，主要是平時(shí)攝入過(guò)多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      敷冰塊用精油都沒(méi)有起到鍛煉身體的作用，并并沒(méi)有瘦胸的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您采取運(yùn)動(dòng)減肥，每周進(jìn)行三到四次有氧運(yùn)動(dòng)，并配合食用高蛋白食物，只要堅(jiān)持下去肌肉是不會(huì)反彈的。