氣色不好吃什么補血？
女 | 29歲 2015-06-16 14:41:16
1人回復
來自淮北市
健康咨詢描述： 氣色不好吃什么補血？面色黃黃的，皮膚干燥，這種情況吃什么補呢？:
想得到的幫助： 氣色不好吃什么補血？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:51:09 我要投訴
病情分析：
氣色不好可能與貧血或血氣不足、營養(yǎng)不良有關，從你的情況來看，面色萎黃、皮膚干燥這兩種表現看多數是由于貧血和缺乏血氣。
指導意見：
氣色不好關鍵在于補鐵補血，飲食多吃豬血、豬肝、瘦肉、黑木耳、紅棗、枸杞、黑豆，同時多吃魚肉、蛋奶、豆制品等含蛋白質高的食物，每天保持營養(yǎng)均衡，此外也可以吃一些補鐵補血的鐵之緣片，補充更多的鐵和蛋白質，有利于改善氣色。平時不要吃辛辣的食物，不能濃茶、咖啡，多運動促進血液循環(huán)。
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