大便干應(yīng)該吃什么食物調(diào)節(jié)？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述是便秘?？梢远喑孕┦卟怂麃砀淖冞@種情況。特別是芹菜火龍果對于便秘效果很好。也可以服點中藥，如麻仁丸等，都能有效緩解便秘。
      指導(dǎo)意見：
      注意事項1、補充水分：體內(nèi)的水分容易蒸發(fā)，需要及時地補充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，幫助腸胃消化。2、飲食要注意：忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜，如蘋果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，最好不要過度的吸煙和喝酒。3、排便要良好：保持良好的排便習(xí)慣，不要長久地蹲在廁所看書、玩游戲，最好能夠控制在10分鐘之內(nèi)，每天最好能夠定時排便，切勿忍便忍尿，形成習(xí)慣性反射條件排便。
      

      你好，每天早上起床后喝一杯溫開水,然后再干其他的,這樣堅持下去,你會發(fā)現(xiàn)便秘不僅被改善了,而且面色等等也會有所改善,這樣是能清楚體內(nèi)蓄積了一夜的垃圾.還可以多吃水果蔬菜,香蕉芹菜大白菜等.還有就是吃紅薯也可以起到泄瀉,清腸的作用，平時作息時間要保證規(guī)律,有時環(huán)境改變也會影響大便的規(guī)律.多喝水,增強運動.