仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！

      病情分析：
      腰酸背痛，原指脊柱骨和關節(jié)及其周圍軟組織等病損的一種癥狀?，F(xiàn)比喻形容因疲勞或疾病引起的微痛而無力的感覺。
      指導意見：
      建議您：最好以側躺方式，彎曲身體，倒臥在床墊上。建議您在腰痛襲擊的時候，一定要馬上看醫(yī)生，才能真正地解決腰痛問.
      

      病情分析：
      你所說的這種情況考慮是不當運動造成的不適表現(xiàn)，關鍵在于自己的調整。
      指導意見：
      應該避免不當?shù)幕顒?，飲食生活?guī)律有序，避免受涼熬夜勞累，多休息，促進恢復正常。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述睇情況，考慮多是屬于牽拉所導致的
      指導意見：
      你好建議注意不要距離的活動的，慢慢的進行調節(jié)的
      
      以上是對“仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這是需要考慮是軟組織拉傷導致的
      指導意見：
      對于這種情況，是需要適當?shù)膽没钛鏊幬铮⑶壹t外線理療的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是運動過量引起的。
      指導意見：
      建議減少運動量，同時休息幾天，一般疼痛自然會消失。祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      運動量大并且之前沒有準備運動的原因
      指導意見：
      繼續(xù)鍛煉沒什么影響，適當減少次數(shù)，舉動可以敲打按摩促進血液循環(huán)
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況懷疑是長時間沒有做，一下勞動過多造成乳酸堆積。
      指導意見：
      建議您及時按摩自己腰腿部的肌肉，主要是堅持時間長了就好，注意運動適量。
      
      以上是對“仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況突然高負荷運動后出現(xiàn)腰腿酸痛的情況。
      指導意見：
      你的情況，建議你最近要注意休息，避免大量的休息，可以適當按摩腰腿部，看看兩三天應該會緩解些，如果不見好轉，建議盡早去醫(yī)院骨科檢查一下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述我考慮多是運動后乳酸堆積在身體造成的第二天腰腿酸痛
      指導意見：
      這種情況我建議你先在家好好休息下，最近要注意勞逸結合，慢慢你的身體就會恢復的，祝你身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)所述考慮是軟組織損傷情況。
      指導意見：
      建議外敷祺安堂神農消痛貼以疏經(jīng)通絡、行氣活血、散瘀止痛促進恢復，日常注意不做劇烈運動，多休息。
      

      病情分析：
      如你所說這是肌肉等軟組織損傷了，原因就是驟然大幅度的鍛煉活動，肌肉韌帶承受不了，
      指導意見：
      對于出現(xiàn)的軟組織損傷，治療和其它原因的損傷一樣，適當制動休息，抬高患肢，服用非甾體消炎止痛藥，及跌打損傷中成藥。癥狀消失后，逐漸加強鍛煉深度。