杭州失眠怎么辦
男 | 28歲 2014-03-04 15:51:56
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間，工作比較忙，壓力也比較大，晚上老是睡不著覺，即使睡著了聽到一點(diǎn)動(dòng)靜也會(huì)驚醒，之后就睡不著，還老愛做夢(mèng)，睡不好覺，已經(jīng)持續(xù)快兩個(gè)月了，白天上班一點(diǎn)精神都沒有，不知道怎么辦才好。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能擺脫這種情況，求專家?guī)蛶兔Γx謝啦！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2014-03-04 15:51:56 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，這是由于壓力所導(dǎo)致的失眠癥，具體表現(xiàn)為難以入睡、易醒和多夢(mèng)，這對(duì)于身心健康都是極為不利的，由于已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月，因此一定要及時(shí)治療。如果轉(zhuǎn)為重度失眠，不僅要承受更大的痛苦，也會(huì)給治療帶來更大的麻煩。想擺脫這種情況，首先需要進(jìn)行自我調(diào)整，合理安排自己的作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，飲食方面也要注意。如果自我調(diào)節(jié)沒有效果的話，還是建議您及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。祝您早日恢復(fù)良好睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
