少年白頭發(fā)是因?yàn)槭裁?，吃什么可以變?/h1>

男 | 17歲 2014-01-16 13:38:05 10人回復(fù) 來自北京市

      少白頭的原因有營養(yǎng)因素，遺傳因素和環(huán)境因素等。如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素等都會(huì)使頭發(fā)變白，某些慢性消耗性疾病造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些。

      病情分析：
      你好，少年白頭發(fā)屬于少白發(fā)，可能與遺傳有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。
      以上是對(duì)“少年白頭發(fā)是因?yàn)槭裁?，吃什么可以變黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，少白頭屬于遺傳性疾病，常發(fā)生于20歲以前，部分患者一出生即有白發(fā)，多有家族史，為常染色體顯性遺傳，開始為散在少數(shù)白發(fā)，然后逐漸增多。以目前的科學(xué)水平，對(duì)于遺傳性白發(fā)暫時(shí)沒有理想療法?；趥€(gè)人形象的完善，可用染發(fā)劑染發(fā)，但應(yīng)注意大多數(shù)染發(fā)劑都是化學(xué)制品，還有些染發(fā)劑中含有重金屬，尤其是一些劣質(zhì)染發(fā)劑，會(huì)對(duì)頭皮和毛囊造成傷害，引起局部炎癥，毛囊內(nèi)黑素細(xì)胞遭到破壞，故經(jīng)常染發(fā)可導(dǎo)致白發(fā)形成。部分人對(duì)染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)過敏，并可因過敏引起接觸性皮炎。
      規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能放松心情，緩解精神壓力，這可避免負(fù)面情緒導(dǎo)致毛乳頭血管痙攣而加重少白頭；要有均衡的營養(yǎng)，因?yàn)槊业幕盍π枰植繝I養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)。建議飲食上注意營養(yǎng)要均衡，食物多樣化，生活規(guī)律，保持身體健康的狀況下，出現(xiàn)白發(fā)的幾率自然會(huì)減少。在傳統(tǒng)中，黑芝麻、紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參、大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等食物被認(rèn)為有益于減少白發(fā)。

      遺傳性白發(fā)也稱為少年性白發(fā)，或少白頭，常發(fā)生于20歲以前，部分患者一出生即有白發(fā)，多有家族史，為常染色體顯性遺傳，開始為散在少數(shù)白發(fā)，然后逐漸增多。
      對(duì)于遺傳性白發(fā)目前沒有有效治療方法，而且已經(jīng)變白的頭發(fā)很難完全恢復(fù)。
      因?yàn)槟壳吧袩o白發(fā)變黑的有效治療方法，大多數(shù)人只能選擇使用染發(fā)劑染黑，但染發(fā)是有風(fēng)險(xiǎn)的，化學(xué)性染發(fā)劑本身對(duì)發(fā)質(zhì)會(huì)造成傷害；染發(fā)劑引發(fā)過敏的幾率較大，一旦發(fā)生過敏反應(yīng)，就會(huì)引起頭皮的炎癥，甚至出現(xiàn)整個(gè)頭面部紅腫，可傷及雙眼，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)過敏性休克；化學(xué)染發(fā)劑可能有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。因此染發(fā)時(shí)需要注意：純天然植物提取的染發(fā)劑，也不一定安全；染發(fā)前要做皮膚敏感試驗(yàn)，沒有過敏反應(yīng)方可使用；盡量減少染發(fā)的次數(shù)。
      建議增強(qiáng)體質(zhì)，增加營養(yǎng)，消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B6及H。注意食物多樣化，均衡營養(yǎng)，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)攝入量；注意保持有規(guī)律的生活，不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙、酗酒，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。設(shè)法緩解壓力，保持心情舒暢。不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，少燙發(fā)、染發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的傷害，保護(hù)發(fā)質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊血液供應(yīng)。

      你好，在年輕時(shí)長白發(fā)，大體考慮是遺傳性的疾病，可能與基因有關(guān)，但致病的基因尚未明確，另外精神創(chuàng)傷、情緒激動(dòng)、悲觀抑郁、營養(yǎng)不良是重要誘發(fā)因素。
      此外，有時(shí)某些疾病，如腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不全；植物神經(jīng)功能失調(diào)；甲狀腺功能亢進(jìn)；肺結(jié)核；內(nèi)分泌障礙等，因?yàn)槠茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長發(fā)育，使它失去合成黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
      染發(fā)對(duì)外形的改善能夠讓人更自信、狀態(tài)更好，只要在具體操作上有所注意，可以考慮染發(fā)。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的染發(fā)劑；染發(fā)前先在手腕內(nèi)側(cè)涂一點(diǎn)點(diǎn)染發(fā)劑，看看會(huì)不會(huì)過敏；盡量減少染發(fā)的次數(shù)。實(shí)在沒辦法忍受白頭發(fā)，可以考慮貼著頭發(fā)根把白頭發(fā)剪了，等它長長了再剪。
      規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能放松心情，緩解精神壓力，這可避免負(fù)面情緒導(dǎo)致毛乳頭血管痙攣而加重少白頭；要有均衡的營養(yǎng)，因?yàn)槊业幕盍π枰植繝I養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為蛋白質(zhì)及微量元素與頭發(fā)顏色息息相關(guān)，為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充如下物質(zhì)：蛋白質(zhì)；含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

      病情分析：
      要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
      以上是對(duì)“少年白頭發(fā)是因?yàn)槭裁?，吃什么可以變黑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。祝你健康。

      病情分析：
      要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。

      病情分析：
      你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。
      指導(dǎo)意見：
      你好，應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。希望我的回答對(duì)你有幫助。