強(qiáng)迫癥可否靠心理來(lái)調(diào)節(jié)！

健康咨詢(xún)描述： 我自小就膽小，喜歡思考，家里曾被入屋搶過(guò)兩次，出來(lái)工作后也在街上被搶幾次，心理受到嚴(yán)重陰影，現(xiàn)在睡覺(jué)要關(guān)掉所有窗子，上街也不敢拿袋。幾年前最后一次被搶后，我突然覺(jué)得自己得了絕癥，活不了幾年了，于是心情極度低落，那一年我的愛(ài)狗也死了，我母親也得了重病，當(dāng)時(shí)我就遇感不詳，后來(lái)母親去逝了，那以后我腦子里不停會(huì)想到發(fā)生不好的事情，擔(dān)心很多事情的發(fā)生，哪怕是想去旅游也會(huì)想到飛機(jī)會(huì)出事，擔(dān)心哪天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得了絕癥，看到有關(guān)方面的新聞就難受，后來(lái)自己不停地調(diào)節(jié)，現(xiàn)在沒(méi)有這么嚴(yán)重了，但偶然還是有這樣的現(xiàn)象，特別是有好的事發(fā)生的同時(shí)這種壞想法就會(huì)出現(xiàn)得較多，請(qǐng)問(wèn)我是強(qiáng)迫癥嗎？嚴(yán)重嗎？可否通過(guò)自我調(diào)節(jié)，還是必須吃藥，如果繼續(xù)下去情況會(huì)得憂郁癥嗎？