我有很嚴重的社交恐懼癥，它讓我失去了很多

健康咨詢描述： 因為社交恐懼癥,我現(xiàn)在整天都是在焦慮與憂郁中度過.這個讓我失去了太多.今年我就要大專畢業(yè),但想想三年是怎樣度過的,都讓我心碎.我在學校里一個朋友也沒有,從來都是獨來獨往.我知道這是我自己的緣故.我從來不敢看別人的眼睛,即使我低著頭,也會感覺到別人在注視我.最怕一抬頭,碰到別人的目光,瞬間我的臉色就會突變,讓別人也尷尬的很,我會不知所措,表情極不自然,氣氛令人緊張.哎,真是經(jīng)歷了很多這樣的場合,所以我總是低著頭走路,怕碰到任何認識的人.碰見了,一般情況下我會低頭裝看不見,看見了又不得不打招呼,但是一打招呼,氣氛馬上令人感到不一樣.我想因為這,好多同學也怕在路上遇見我.三年里,我從不敢上前臺說話.有兩次不得不去,一次是剛到學校報道,要在前臺自我介紹,我知道快輪到我了,頭腦里一片空白,心臟砰砰直跳,到了講臺,低著頭,一開始就臉紅,才說兩句話,臉色就變了,表情讓所有人都尷尬,我想那時他們都捏了一把汗吧.哎,現(xiàn)在想起來,還渾身不自在.還一次是考試寫的論文,要到前面講解一下,這點老師半個月前就說了,那半個月我是整天緊張,但那天畢竟會到來.雖然我準備的很充分,那天還特意吃了幾片安定,起鎮(zhèn)靜作用,可結(jié)果還是讓所有人都捏了一把汗.在學校里每次上課我都是低著頭,怕見到老師的目光,我是真的怕.有幾次老師的目光看到我,我的臉色瞬時大變,老師也尷尬的很,整個課堂的氣氛都因為我搞的很緊張,所以老師不會提我任何問題,同學也不敢和我說話,到現(xiàn)在班級里還有幾名同學和我三年里一句話也沒說過.三年里我?guī)缀醪辉趺凑f話,可我是多么想和他們交流啊.我知道這一切都怪我自己.我也更內(nèi)向,自卑,封閉自己.到現(xiàn)在我真是怕見到任何人的目光了,不論是在食堂,街上,超市,任何地方我都敢到很緊張,現(xiàn)在連理發(fā)也要做幾天思想準備,理發(fā)師一般理理就會望鏡子里看一看,正好與我的目光相對,我臉色又是大變.哎..到現(xiàn)在見到農(nóng)村老人,幾歲小孩也有點緊張.讓我最心碎的是,我已經(jīng)影響到家人.一家人圍在一起吃飯,我也是低著頭,不經(jīng)意間碰到家人的目光也慌張,想到這,我真是流了很多淚.這幾年真對不起他們.人家的小妹都纏著哥哥問這問那,可我妹妹不敢靠進我,我真的不知道怎么會到這種地步,我最親愛的妹妹啊,哥哥對不起你,哥哥真的很愛你啊.這幾年暑假里,我就把自己關(guān)在屋子里,哪里也不敢去,有鄰居或親戚來,我就躲起來,媽媽真的很傷心.

現(xiàn)在.整天活的都很憂郁,惶惶不安,感覺心率也有點不正常,在哪里都感到不自在.馬上該畢業(yè)了,又得找工作,想到要面試,將來的同事....我連最基本的社交禮儀都做不到...我這種病恐怕別人也很討厭吧...哎.不敢想了...我真怕自己一輩子都會這樣,朋友們,求你們幫幫我吧.