瘦人能練肌肉嗎。。。。。。。。

男 | 15歲 2013-09-19 20:46:03 3人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢(xún)描述：我， 175， 50公斤，請(qǐng)問(wèn)我每天做俯臥撐和仰臥起坐，和跑步，能練出強(qiáng)壯的肌肉嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：我， 175， 50公斤，請(qǐng)問(wèn)我每天做俯臥撐和仰臥起坐，和跑步，能練出強(qiáng)壯的肌肉嗎？

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2013-09-19 20:53:23 我要投訴

      病情分析：
      你好長(zhǎng)期鍛煉和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)于肌肉練成是比較有幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俯臥撐和仰臥起坐對(duì)于手臂肌肉力量有幫助，仰臥起坐比較加強(qiáng)腹部肌肉?？梢远喑孕└叩鞍椎氖澄?。

胡曲波醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科常見(jiàn)病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰幫助網(wǎng)友：76329稱(chēng)贊：252

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2017-03-21 07:44:41 我要投訴

      病情分析：
      患者需要改善體型，就需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的肌肉彈性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善你的體型，循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免肌肉損傷。

蔣鶴鳴其他幫助網(wǎng)友：31399稱(chēng)贊：148

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2017-03-21 07:46:00 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況對(duì)于鍛煉自身的肌肉有相應(yīng)的效果，考慮可以鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)適度
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的情況建議每天堅(jiān)持鍛煉，平撐雙杠也可以鍛煉，注意不要負(fù)重，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

      以上是對(duì)“瘦人能練肌肉嗎。。。。。。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！