我想長高，在家能做哪些運(yùn)動(dòng)呢

男 | 22歲 2013-05-22 20:47:58 2人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：我已經(jīng)22了，對(duì)自己的身高不滿意，想再長高點(diǎn)

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：在家里做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有幫助呢，簡單一點(diǎn)的，還有吃的方面要多吃哪些食物呢

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙洪雨 青縣康泰醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長外科常見疾病的診斷和治療，比如胃腸道疾病和肝膽幫助網(wǎng)友：18526稱贊：737

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2013-05-22 21:03:38

      病情分析：
      你的問題身體長高首先需要有充足的營養(yǎng)再有保證充足的睡眠身體才能夠長高的
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物是比較好的例如雞蛋白淡水魚蝦排骨軟骨類食物等比較好的

韋宗祥其他擅長: 高血壓,高血脂,糖尿病幫助網(wǎng)友：15996稱贊：295

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2013-05-22 21:04:33 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果22歲，那骨骺線是可能閉合的，建議可以先到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺線的，這樣才可以斷定是否可以成長的
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議您可以首先到醫(yī)院拍攝手部DR正位，看骨骺線是否已經(jīng)閉合的，如果沒有閉合，就可以適量的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)的休息，可以喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，遠(yuǎn)離煙酒，不用刻意增補(bǔ)某種食物的，祝您健康！