健康咨詢描述: 我想長高。我知道運動能長高。我想知道什么時間做那些長高的運動效果最好!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況建議最好到醫(yī)院進(jìn)行骨齡的檢查,看看有沒有閉合。
指導(dǎo)意見:
可以在晚上或者早上經(jīng)營跳高跳遠(yuǎn),跑步可以刺激骨骼的生長,日常飲食上多進(jìn)食含鈣高的食物。
病情分析:
你好,人體身高多少是和遺傳基因還有后天個人發(fā)育有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你如果想繼續(xù)長高,首先要保證足夠的睡眠,補充營養(yǎng),加強體育鍛煉,可以多做跳躍性運動。
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