睡不安穩(wěn)。每天都用鬧鐘，

      您是不是白天工作的時候，任務(wù)繁雜，工作壓力比較大呢？如果是這樣，請學(xué)會合理安排各項(xiàng)事務(wù)優(yōu)先處理的順序，管理好日常生活的其他事項(xiàng)。再者請加強(qiáng)身體的鍛煉，注意身體這個因素對于不管是日常生活還是工作都是其先提條件。
      

      要養(yǎng)成每天按時睡覺的好習(xí)慣，長時間熬夜會導(dǎo)致生物鐘的紊亂。自然不能有好質(zhì)量的睡眠。