健康咨詢描述: 我現(xiàn)在感覺上班壓力很大,感覺在干活時別人在看著我很緊張頭疼神經(jīng)蹦的緊緊的,還有別人在說話時好像在嘲笑我,在說我的,請問是怎么回事
曾經(jīng)的治療情況和效果: 吃過神經(jīng)方面的藥
想得到怎樣的幫助:想問問有什么有效的方法
病情分析:
根據(jù)你的敘述,應(yīng)該排除自閉的情況。
指導(dǎo)意見:
建議平時多運(yùn)動下,同時每天都應(yīng)堅持并且適量,然后適量攝入點(diǎn)蔬菜、水果多喝點(diǎn)白開水,同時應(yīng)當(dāng)和周圍的朋友多交流一下,一般一段時間改善較好。
醫(yī)生詢問:
平時這種情況有多長時間了?平時有沒有莫名的痛苦或者難過的情況?
病情分析:
你好,你的這種感覺很多人都有,只不過你比他們較嚴(yán)重些
指導(dǎo)意見:
產(chǎn)生這種感覺的根本原因是源于你的不自信和自我中心感。必須克服心理,樹立自信是最重要的,另外別人其實(shí)并沒有那么在乎你,不要太在意別人的看法
病情分析:
這是你自己的多疑的性格決定的,也是你不自信的表現(xiàn),
指導(dǎo)意見:
這還得靠自己克服這個多疑的缺點(diǎn),不要在乎其他人對自己看法,他們就是真在嘲笑你你又能怎樣,又不能影響你什么,何必在乎呢,做好自己就行了。再者把自己的優(yōu)勢盡量的展現(xiàn)出來,自信多了就不會這樣了。
以上是對“我現(xiàn)在感覺上班壓力很大,感覺在干活時別”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這樣應(yīng)當(dāng)是有些輕微焦慮
指導(dǎo)意見:
建議不要隨便服用治療精神的藥物,以后應(yīng)當(dāng)學(xué)會減壓,少想些問題,多鍛煉身體,最好服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血健脾的中藥來調(diào)理一下
病情分析:
您好,由于環(huán)境的影響、人際關(guān)系和工作的壓力會讓人導(dǎo)致緊張和焦慮。
指導(dǎo)意見:
建議您放松自己的情緒,專注于自己的工作,只做只想眼前的事情。每天晚上用熱水泡腳,可以解乏放松身心,試著讓自己的生活節(jié)奏變的慢一些,不必要的事情可以不做,盡量簡化自己的生活,這樣你會更有耐心,不會心浮氣躁。愿我的回答能幫助到您。
醫(yī)生詢問:
您曾經(jīng)服用過的神經(jīng)方面的藥物名稱是什么?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您沒有器質(zhì)性或者功能性的疾病病變,完全是心理精神方面的問題,吃藥不能進(jìn)行根本治療,最好還是要解決心理上的問題。
指導(dǎo)意見:
建議您嘗試去找心理咨詢師聊一聊,您不用把自己這種情況當(dāng)做是心理疾病,其實(shí)只是長久以來的一種行為習(xí)慣而已,是可以通過努力來改正的,聽取心理醫(yī)生的專業(yè)建議,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)。
病情分析:
您想知道自己應(yīng)該服用什么藥物。
指導(dǎo)意見:
我個人認(rèn)為,您不要先訴諸藥物,要先自己調(diào)整下自己的心態(tài),工作壓力大,是這個社會每個人都面對的狀況,工作之余,學(xué)會放松自己,多和朋友家人交流交流,多出去走走,另外在工作時暗示自己,大家都很忙,哪里有那么多時間嘲笑你,做好自己該做的本職工作就好。祝您心情愉快
以上是對“我現(xiàn)在感覺上班壓力很大,感覺在干活時別”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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