每天大概睡多少個(gè)小時(shí)比較好？如果睡眠不充

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你說的這種情況我建議你多加注意休息，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)21金維他就可以的，睡眠質(zhì)量還是很重要的，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)人每天保證八個(gè)小時(shí)左右就可以。
      指導(dǎo)意見：
      如果說睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人的免疫力和抵抗力下降容易得病，另外沒有充足的睡眠，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作效率低，久而久之會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，無力困乏。
      

      病情分析：
      一般晚上7個(gè)小時(shí)為宜，
      指導(dǎo)意見：
      少年要長些，9個(gè)小時(shí)，最好中午能睡30-60分鐘
      
      以上是對“每天大概睡多少個(gè)小時(shí)比較好？如果睡眠不充”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，每天最少要保持8個(gè)小時(shí)的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力低下！祝您健康！
      

      病情分析：
      你好；最好在七個(gè)小時(shí)左右；如果長期睡眠不足容易引起神經(jīng)衰弱；記憶力下降；精神不好等多種方面的負(fù)面影響；
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是還是要注意休息；少熬夜；保持心情舒暢；不要過于緊張；少吃辛辣寒涼性食物
      

      病情分析：
      您好，青少年最好睡足八小時(shí)，這樣有利于生長發(fā)育等。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、影響免疫力，生病較不容易好等，此外睡眠不足的人血糖的控制較不好、甚至較容易肥胖、消化方面常有胃腸方面的疾病。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，晚上的睡眠保持在8小時(shí)左右，午覺保持在半小時(shí)到一小時(shí)即可。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果休息不好，精力不夠旺盛，工作生活學(xué)習(xí)都沒有效率，容易犯錯(cuò)，而且長期如此就會(huì)影響到機(jī)體的代謝功能。建議您保證充足的睡眠。
      
      以上是對“每天大概睡多少個(gè)小時(shí)比較好？如果睡眠不充”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      8個(gè)小時(shí)最好，至少六個(gè)小時(shí)，你目前15歲最好保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，大腦每天白天都在緊張的工作中夜晚的休息可以讓你在白天的學(xué)習(xí)中更有效率，身體的各器官也得到了充分的休息，這樣對于白天的工作就會(huì)“勝任”。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足容易導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)工作沒有效率，感到疲倦困乏，而且各器官功能也會(huì)受損，長期的睡眠不好會(huì)引起一系列的病癥，所以良好的睡眠很重套。
      

      病情分析：
      你好，像你這年齡，一般最少睡8個(gè)點(diǎn)，如果睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致你白天比較困，學(xué)習(xí)工作效率比較低。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議你最好保證充足的睡眠，不要在學(xué)習(xí)工作方面熬時(shí)間，要看效率。祝你學(xué)習(xí)工作順利。如果有其他問題可以繼續(xù)咨詢我。
      

      病情分析：
      人每天大約睡7-8小時(shí)，休息不好，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，易疲勞
      指導(dǎo)意見：
      建議良好的睡眠1選擇合適的枕頭，2朝右側(cè)睡覺，減輕負(fù)擔(dān)。
      醫(yī)生詢問：
      請問一下，您沒每天能睡多少小時(shí)的覺
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)因人而異。
      指導(dǎo)意見：
      一般每天睡眠時(shí)間為八小時(shí)。但是因人而異。可以適當(dāng)?shù)难娱L或者縮短。