學(xué)生19每天睡眠充足總感覺(jué)很困經(jīng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，可能是與你的體重有關(guān)，太胖了，增加了心臟的負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，適當(dāng)?shù)臏p肥，控制飲食，不要吃太多脂類食物。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的身高和體重來(lái)算，屬于過(guò)重的情況，還算不上肥胖，但是已處于將要臨界。要治療肥胖，首先要找出原因：像秋冬季節(jié)、飲食控制不當(dāng)、活動(dòng)少、遺傳或某些疾病需服用激素等，均可導(dǎo)致體重過(guò)重或肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      降低體重強(qiáng)調(diào)的是健康減肥，首先，運(yùn)動(dòng)是首選、但這個(gè)運(yùn)動(dòng)是需要大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)如你說(shuō)的打籃球，也不能是至少是半小時(shí)以上才是消耗脂肪的，且運(yùn)動(dòng)必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持的，否則起不到效果的。另外飲食方面也需要控制，食量控制、油膩的食物肥肉之類的要控制，可吃些魚(yú)頭、牛羊肉代替肥肉，但一定要吃肉，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，每天睡眠在7~8個(gè)小時(shí)左右，太少了也容易發(fā)胖，多了容易犯困。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生19每天睡眠充足總感覺(jué)很困經(jīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長(zhǎng)期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號(hào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。當(dāng)打瞌睡頻率過(guò)高，就得找醫(yī)生診斷。