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朱莉紅 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任護(hù)師
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2017-10-14 12:50:09 我要投訴
病情分析：
睡眼時(shí)間過長與睡眠不足一樣，都可導(dǎo)致神疲體倦，代謝率降低，睡的時(shí)間過長后心臟的跳動會作減慢，代謝也會降低，久而久之，人就會變得懶惰軟弱無力，甚至智力也會下降，一般成年人睡7到8個(gè)小時(shí)也就足夠了。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)人體的生物鐘來說，晚上11點(diǎn)左右睡覺是比較有利的，因?yàn)槟X部活動和新陳代謝在10點(diǎn)到2點(diǎn)之間是最需要得到充分休息了。
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