減肥期間晚上吃什么好啊，只吃蘋果行嗎？吃

      指導意見：
      減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
      

      病情分析：
      減肥并不是一味的節(jié)食，這樣只能造成營養(yǎng)不良，而導致一系列疾病接踵而來。最重要的是容易反彈。
      指導意見：
      晚上吃得少的同時，也要吃的有營養(yǎng)。給你推薦的食物：麥片（無糖的），蘋果，蛋類（但不要吃得太多，會導致膽固醇過多），牛排，酸奶等。
      醫(yī)生詢問：
      親，如果你有什么疑問我。們可以交流哦，我也在減肥，我們可以交流一下心得哦。

      病情分析：
      你好！為了健康，晚上還是得適當吃點主食，只吃一種兩種食物是不利于健康的，吃雞蛋一般不會增肥的，因為雞蛋的能量是有限的。
      指導意見：
      你好！建議你去咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，為你制定合理的減肥食譜和運動方案
      
      以上是對“減肥期間晚上吃什么好啊，只吃蘋果行嗎？吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況。首先減肥主要兩點，一是節(jié)食，二是運動。
      指導意見：
      兩者必須結合，晚上吃少但不是不吃，吃雞蛋是蛋白，不是淀粉類，不用擔心。

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在女生都最關心怎樣既輕松又能減肥了。
      指導意見：
      減肥期間晚上是要少吃的。只吃蘋果當然好，因為蘋果熱量很低，前提是你要堅持住，不要加餐。玉米是可以的，粗糧。但紅薯不要吃了，因為紅薯含糖，淀粉很多，相當于主食。可以在中午時吃，如果便秘可多吃點紅薯。雞蛋一天一個就好，最好是早上吃。平時少吃主食，多吃蔬菜水果。