我身高180體重只有120多斤，最近好像

男 | 20歲懸賞50個(gè)健康幣 2012-10-26 14:16:51 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我身高180體重只有120多斤，最近好像還有厭食的現(xiàn)象，一直想吃胖來著，有方法嗎？

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2012-10-26 14:18:52

      病情分析：
      你好，消化系統(tǒng)差導(dǎo)致的變瘦性體質(zhì)光用飲食調(diào)理是不能達(dá)到增肥（長壯實(shí)）的目標(biāo)的，特別是男性。
      指導(dǎo)意見：
      除了飲食上多攝入蛋白質(zhì)類食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統(tǒng)的。另外可以服用點(diǎn)中藥來調(diào)理。但最重要的你要長壯實(shí)起來，必須要多做力量訓(xùn)練，可以選擇到健身房做器械鍛煉，然后再補(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉和增肌粉，你就可以達(dá)到改善身材的目標(biāo)。健身一定要循序漸進(jìn)和堅(jiān)持。

2012-10-26 14:25 ask328703776b 追問

打籃球什么的能夠達(dá)到改善身材的效果嗎？還有我是一直很瘦，家里也是很多瘦人，這個(gè)是不是遺傳的原因？還有最近真的胃口很差