做什么運動能快點長高吃什么食物有輔助

      病情分析：
      你好，你的情況目前才16歲，應(yīng)該還有機會長高的。
      指導(dǎo)意見：
      對于你的情況，男孩一般骨骺線在22歲左右閉合，建議多補充鈣質(zhì)和維生素，保證充足的睡眠，因為生長激素是在夜間分泌。白天做一些體育活動，如跳高等，有助于幫助長高。不要做過多的負(fù)重或者應(yīng)力性的斷裂，如綁沙袋長跑等，這些對長高無益，甚至?xí)绊懝趋赖纳L。
      

      病情分析：
      人的成長是自身體質(zhì)、營養(yǎng)條件和外界環(huán)境共同作用的產(chǎn)物
      指導(dǎo)意見：
      我不建議您采用過激的方法來促進身體的生長，但可以給你一點我的真實體驗，我覺得可以多跳躍，這樣可以刺激骨骼的發(fā)展，但要多多不從營養(yǎng)，不挑食
      
      以上是對“做什么運動能快點長高吃什么食物有輔助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！