健康咨詢描述: 請問您我今年56歲不知什么原因總感覺睡覺不好,但一想也睡了,可是像沒睡似的,醒來頭頂感覺不舒服,而且每天都做夢,請您指教
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,病后及年邁,稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病,失眠是臨床常見病,雖不屬于危重病,但常妨礙人們的正常生活,頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥的依賴,中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能常能明顯改善睡眠狀況,且不引起藥物依賴和醫(yī)源性疾患,因而頗受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為失眠有以下幾種情況:心火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。但中醫(yī)講究辨證施治,你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床,四診合參,對癥下藥才能藥到病除,祝你早日康復(fù)!
從你的敘述看,你可能是更年期女性,更年期女性會因為內(nèi)分泌的紊亂而出現(xiàn)失眠的問題。
指導(dǎo)意見:
緩解更年期失眠,要合理安排生活,調(diào)節(jié)好心理平衡,熱愛生活,積極參加健身運(yùn)動.到戶外陽光下活動.注意營養(yǎng)平衡補(bǔ)充,不偏食.同時要認(rèn)識個性的缺陷,樂意糾正不良個性,減少矛盾沖突.使其獲得愉悅而平靜的心境.讓安寧心獲得自然的睡眠.
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