睡覺前總想些不好的事情

      病情分析：
      你好，你之所以出現(xiàn)這種情況，通常是因?yàn)橥砩贤且股钊遂o，在這種環(huán)境下很容易讓人出現(xiàn)自我覺察和自我反省，甚至?xí)霈F(xiàn)胡思亂想，尤其是那些對(duì)自己造成很大負(fù)面作用的不好的事情往往就更容易回憶起來的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況通常是比較普遍、比較常見的現(xiàn)象，既然你能夠正常入睡的話，這說明問題并不大的，并無大礙，請(qǐng)你不必多慮。建議你每天在睡覺之前最好讓自己放松身心，平靜心情，多想一些好的事情或者自己好的方面，并形成新的習(xí)慣。