我的了髕骨軟化，如何減肥??？

      病情分析：
      體重太重直接影響的關(guān)節(jié)就是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，可以加快關(guān)節(jié)的退變，但是髕骨軟化不一定就是體重大的原因，有很多原因，包括外傷，受寒等，可以查找原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥首先就是調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，合理飲食，減少進(jìn)食，再就是可以慢跑減肥，減少爬山和上下樓梯，因?yàn)榕郎胶蜕舷聵翘菁又伢x骨關(guān)節(jié)面磨損。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      現(xiàn)在癥狀達(dá)到什么程度了？體重多少？

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在髕骨軟化的治療是一個(gè)綜合性的治療，減輕體重是其中之一。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在的情況，可以進(jìn)行輸液（活血化瘀的藥）關(guān)節(jié)腔玻璃酸鈉注射減肥改變生活運(yùn)動(dòng)方式。您現(xiàn)在要避免爬坡和上樓梯的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式最好的是游泳，您可以通過(guò)游泳進(jìn)行減肥
      

      現(xiàn)在還年輕，預(yù)防主要是平路加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)股四頭肌就是大腿肌肉等長(zhǎng)收縮鍛煉，這很關(guān)鍵的，再就是可以短波理療，也可以用中藥外敷桃仁，紅花，歸尾，川烏，草烏，甘草各50克，馬錢(qián)子30克，生姜5片用等量白酒浸泡，7天取液外用。用6-8層紗布侵液外用外包輔料，2-6小時(shí)。
      以上是對(duì)“我的了髕骨軟化，如何減肥??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！