我天天睡覺(jué)有點(diǎn)晚大約12點(diǎn)左右大約到下
健康咨詢描述： 我天天睡覺(jué)有點(diǎn)晚大約12點(diǎn)左右大約到下午1點(diǎn)很困很困6點(diǎn)睡覺(jué)要到凌晨4點(diǎn)才醒還覺(jué)得困
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病情分析：
6點(diǎn)睡覺(jué)要到凌晨4點(diǎn)才醒還覺(jué)得困，不規(guī)律睡眠的話就是多睡也會(huì)感覺(jué)困，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議規(guī)律睡眠，12點(diǎn)睡看幾點(diǎn)起了，每天保持7-8小時(shí)睡眠就可，中午看有午睡的習(xí)慣不，那時(shí)候困正常。另外就是多運(yùn)動(dòng)，健康生活。
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病情分析：
睡覺(jué)有點(diǎn)晚大約12點(diǎn)左右大約到下午1點(diǎn)很困很困6點(diǎn)睡覺(jué)要到凌晨4點(diǎn)才醒還覺(jué)得困生物鐘紊亂
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況首先要調(diào)整好自己的生物鐘，按時(shí)作息，早睡早起，否則很難改變的。祝你早日康復(fù)。
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