跑樓梯是有氧運動嗎？能不能消耗體內(nèi)的脂肪
女 | 28歲 2012-09-02 16:17:58
2人回復(fù)
來自雙鴨山市
健康咨詢描述： 跑樓梯是有氧運動嗎？能不能消耗體內(nèi)的脂肪？跑樓梯可以消耗體內(nèi)的脂肪嗎？
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2012-09-02 16:31:26 我要投訴
病情分析：
您好，爬樓梯是有氧運動，此時機體在有氧代謝情況下進行運動，是能夠消除體內(nèi)多余脂肪達到瘦身目的的
指導(dǎo)意見：
有氧運動在消除體內(nèi)多余脂肪的同時還能夠增強人的心肺功能，增強耐力素質(zhì)，對身體健康很有利，建議平時多進行有氧運動比如慢跑、騎單車等
2012-09-02 16:27:24 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該屬于有氧運動。
指導(dǎo)意見：
建議：如果做減肥運動，不建議爬樓。可以在平地快走或是慢跑。
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