鍛煉肌肉會(huì)使第二天精力下降嗎？

男 | 20歲 2012-07-01 17:54:34 4人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述：鍛煉肌肉會(huì)使第二天精力下降嗎？假如在其他條件不變的情況下？

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2012-07-01 18:03:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，只要不適過度的訓(xùn)練，是不會(huì)導(dǎo)致第二天精力下降的！
      指導(dǎo)意見：
      一定要適量的鍛煉，過度的鍛煉不斷起不到促進(jìn)健康的效果，反而還會(huì)對(duì)身體照成傷害

2012-06-30 18:18 ask282157312e 追問

一個(gè)人精力有限嗎在飲食和睡眠不變的情況下？

2012-07-01 18:43醫(yī)生回答：

有限啊，所以要適量鍛煉

黃軼軒威海市立醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 早期肺癌、食管癌的診斷和治療，尤其肺部小結(jié)節(jié)的診治幫助網(wǎng)友：4640

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2018-03-28 14:02:20 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，長(zhǎng)期不進(jìn)行體育鍛煉，突然進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，一般第二天就會(huì)出現(xiàn)肌肉明顯酸痛，如果持續(xù)鍛煉，一般在半月左右就會(huì)消失，以后也不會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛了，已經(jīng)適應(yīng)

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2018-03-28 14:10:07 我要投訴

      你好，你是剛開始鍛煉嗎？還是鍛煉好久了？如果剛開始鍛煉，鍛煉強(qiáng)度大的話，第二天就會(huì)出現(xiàn)疲勞?？梢赃m當(dāng)?shù)慕档湾憻拸?qiáng)度。傷身體，傷身體，慢慢適應(yīng)就好了。慢慢適應(yīng)就好了

      以上是對(duì)“鍛煉肌肉會(huì)使第二天精力下降嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！