中老年人如何正確補(bǔ)鈣
男 | 59歲 2012-06-21 20:11:23
1人回復(fù)
來(lái)自牡丹江市
健康咨詢描述： 我感覺(jué)爸爸最近總是受傷，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)自己胳膊疼或者腿疼，我感覺(jué)爸爸好像是缺鈣，但是我不明白，一直再吃鈣片啊，為什么還是缺鈣呢，爸爸回家來(lái)跟我說(shuō)昨天走路的時(shí)候腿軟，差點(diǎn)沒(méi)摔跤。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)中老年人怎樣正確的補(bǔ)鈣呢？
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2022-09-29 14:59:04 我要投訴
您好，補(bǔ)鈣要注重鈣的吸收，可以多曬曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充點(diǎn)維生素D3，能利于鈣的吸收，補(bǔ)充點(diǎn)維生素K2幫助鈣沉積到骨骼上，而不是游離在血液中或者沉積在血管壁上增加心血管疾病危險(xiǎn)性。嫌麻煩不想單補(bǔ)的可以選擇三合一的艾蘭得維生素K維生素D鈣咀嚼片。
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