什么食物降血糖最好
女 | 23歲 2012-05-31 17:32:08
1人回復(fù)
來自南寧市
健康咨詢描述： 媽媽今年48歲了，血糖高，吃的東西很是要注意的，知道什么不要吃，可是不知道吃什么能降血糖最好呢？比如吃什么主食，或水果，蔬菜這些的。
想得到怎樣的幫助：哪一種食物降血糖最好的呢？說一下吧謝謝。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-11-04 21:15:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
1.控制總熱量：特別是淀粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品的綜合控制。
2.少量多餐。
3.高纖維飲食：多吃一些芹菜、菠菜、西蘭花。
4.飲食清淡：“清”是指低脂少油飲食，“淡”是指不甜不咸飲食。
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