晚上喝什么粥減肥

      你好，如果你要喝粥的話，建議喝一些粗糧的，也就是什么小米粥這些，但是的話喝粥，對于減肥的效果并不是特別的好，我還是建議你加強運動，這樣的話才能更好的瘦身。

      你好?？梢院赛c五谷雜糧粥。減肥并不是說不要吃東西。只是晚上吃清淡一點的就可。吃個八成飽。然后還是要靠你體育鍛煉。慢跑?？熳?。打球。最重要的就是貴在堅持。然后不能熬夜。不能吃垃圾食品。

      減肥的話建議控制飲食和運動上減肥，晚上可以喝粥，但在睡前禁吃一切東西，飯后不要馬上躺下，多活動活動，可以起到減肥的效果，也可以口服p57，祝您健康
      以上是對“晚上喝什么粥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，女孩子不要隨便減肥特別是節(jié)食減肥，害處很大。第一容易便秘，第二饑餓對于你的身體特別是卵巢卵細(xì)胞傷害很大。很多女孩子不容易懷孕和很瘦節(jié)食都有關(guān)系。

      病情分析：
      您好！粥是一種含有比較碳水化合物的食物，我們喝太多粥，不僅更容易讓營養(yǎng)被我們?nèi)梭w吸收，而且會影響到我們減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      喝粥是相對不好的策略，因為粥也是碳水化合物，而且更容易被人體吸收。你應(yīng)該早晨吃好吃飽吃開心，中午節(jié)制的吃，晚上只吃水果，水果多吃點都沒事，蘋果很好它可以抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。同時有條件和時間的話要和運動結(jié)合。

      病情分析：
      親，粥是一種含有比較碳水化合物的食物，喝太多粥不僅更容易讓營養(yǎng)被我們?nèi)梭w吸收，而且會影響到我們減肥的效果
      指導(dǎo)意見：
      喝粥是相對不好的策略，粥是碳水化合物，更容易讓人體吸收，晚上可以吃些水果，多吃點沒事的

      病情分析：
      你好！晚上可以喝白米粥比較減肥！什么都不加！而且白米粥是最美容的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您白米粥最好！加了東西可能就增肥了！不過最好不好晚上喝粥！也容易長胖！如果時間掌握不好的話
      以上是對“晚上喝什么粥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      紅豆含有的石堿酸成分能夠促進大腸蠕動，增加排尿的頻率，對于防治便秘非常有利，從而達(dá)到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥
      指導(dǎo)意見：
      吃一些粗糧粥吧，大麥、燕麥、大麥仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗糧除了可以補充維生素B，它的豐富的纖維質(zhì)可以很好的促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，增加排便，既營養(yǎng)又減肥。還可以在粥里加些芹菜或者黃瓜，效果更佳。