便秘怎么緩解？這兩天總是便秘，肚子還脹脹

      病情分析：
      肚子脹脹的可能與食積便秘有關。
      指導意見：
      建議適量多喝蜂蜜水、多吃香蕉、松子等潤腸通便的食物，多吃芹菜、韭菜等含纖維高的蔬菜，并按先順時針再逆時針按摩腹部，以緩解便秘癥狀，也可沖服點番瀉葉、蘆薈等通便類中藥，如果病情不緩解，建議及時到醫(yī)院診治。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      朋友你好你所描述的情況考慮是便秘引起的。
      指導意見：
      可以用開塞露緩解癥狀，也可以服用通便靈或者是蘆薈膠囊，平時應多喝水，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，祝你健康。
      醫(yī)生詢問：
      

      你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，建議你用傳統(tǒng)中藥梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花等治療,可以快速治愈。希望你正確的治療,早日康復!
      以上是對“便秘怎么緩解？這兩天總是便秘，肚子還脹脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，便秘的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。