胳膊做俯臥撐扭傷了，怎么才能快速恢復

      這種情況就是屬于運動過多引起的肌肉關(guān)節(jié)勞損，建議休息減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長時間不舒服就需要，到醫(yī)院進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      肌肉扭傷了，就必須讓它恢復。
      指導意見：
      建議你可以用溫水洗洗，還有貼外用的膏藥。你好了才能做，否則更容易受傷。
      醫(yī)生詢問：
      
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