怎么快速增肌，鍛煉出完美線條？一天需要補(bǔ)
男 | 22歲 懸賞100個(gè)健康幣
2011-11-21 09:47:08
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述：
怎么快速增肌，鍛煉出完美線條？一天需要補(bǔ)充多少蛋白？
我健身一年了，不過(guò)沒(méi)去健身房，都是在家里做虎臥撐，練啞鈴之類的，現(xiàn)在感覺(jué)鍛煉效果不夠理想，比如上胸部和肱二頭肌都刺激不到位沒(méi)肌肉線條不明顯，是不是訓(xùn)練強(qiáng)度不夠？營(yíng)養(yǎng)蛋白沒(méi)跟上？本人身高175體重74kg
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎么快速增??？鍛煉出完美線條?一天需要吃幾個(gè)雞蛋？喝酸奶有用嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
