因為減肥,我已經(jīng)一個月沒碰過米飯了,早餐正常吃

      病情分析：
      你好 這位朋友 是這樣的，節(jié)食是錯誤的減肥方法，一個是影響身體健康，還有容易傷及脾胃功能
      指導(dǎo)意見：
      所以你的情況應(yīng)該吃米飯，正確的減肥方法是調(diào)節(jié)飲食，增加運(yùn)動，那么才是科學(xué)健康的減肥方法的， 特別是飲食少吃高熱量食物 多吃蔬菜和水果，再加上鍛煉 那么就可以健康減肥了
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，如果長期不吃米飯，對健康很不利。
      指導(dǎo)意見：
      米飯里面含有一些維生素比如維生素B族，其他食物里面很少，時間長了不吃，缺乏這一類的維生素，對健康尤其是神經(jīng)系統(tǒng)很不利。減肥主要是控制過多的熱量和適當(dāng)運(yùn)動改善代謝，堅持下去自然會有效果，但矯枉過正也不好，建議可以多吃一些含纖維素多的粗糧蔬菜等，對健康和減肥都有好處。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“因為減肥,我已經(jīng)一個月沒碰過米飯了,早餐正常吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！