在天氣較熱,生活節(jié)奏工作學(xué)習(xí)的壓力大,飲食不規(guī)律

男 | 25歲 2011-04-10 23:25:16 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：在天氣較熱,生活節(jié)奏快,工作學(xué)習(xí)的壓力大,飲食不規(guī)律,所以總是會(huì)身體不好，現(xiàn)在吃乳糖飲，是朋友說(shuō)這個(gè)很保健的很好的，我還沒(méi)有孩子，我想問(wèn)吃這個(gè)會(huì)影響生育吧

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2016-01-07 16:54:22 我要投訴

這個(gè)屬于減肥產(chǎn)品哦，建議不要使用減肥產(chǎn)品，副作用大，反彈厲害。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，如果有能力，時(shí)間還可以再長(zhǎng)些，但要注意勞逸結(jié)合，飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!