血糖高平時(shí)生活飲食應(yīng)該注意哪些？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者血糖高，需要注意調(diào)整飲食，避免吃高熱量食物，適當(dāng)吃一些低熱量食物，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，使用降糖藥物，定期復(fù)查，控制好血糖，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
      

      病情分析：
      血糖偏高，在用降血糖的藥物治療外，飲食治療也是很重要的，應(yīng)加以重視，并堅(jiān)持執(zhí)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食治療方案為：1、制定總熱量：理想體重（公斤）=身高（厘米）-105，成人每天每公斤理想體重給予熱量為：休息25-30kcal，輕體力勞動(dòng)30-35kcal，中度體力勞動(dòng)35-40kcal，重體力勞動(dòng)40kcal以上。
      2、碳水化合物含量：約占飲食總熱量的60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧。
      3、蛋白質(zhì)和脂肪比例：各約占飲食總量的20%，蛋白質(zhì)來(lái)源至少有1/3來(lái)自動(dòng)物蛋白質(zhì)，以保證必需氨基酸的供給。
      4、合理分配：根據(jù)生活習(xí)慣、病情和用藥的需要進(jìn)行安排，一般按一日三餐1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配，在總熱量不變的前提下，可多進(jìn)食高纖維素食品、綠葉蔬菜、粗谷物、豆類(lèi)，也可進(jìn)食含糖成分低的水果可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
      
      

      病情分析：
      您好，只要要忌食含糖量高的食物，此外注意營(yíng)養(yǎng)均衡和合理分配。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      各種糖果，甜糕點(diǎn)餅干，冰淇淋，含糖飲料等類(lèi)似含糖量高的食物應(yīng)該忌食，適當(dāng)補(bǔ)充富含纖維素的食物，提倡食用粗制米面，綠色蔬菜，豆類(lèi)，塊根類(lèi)，粗谷類(lèi)，含糖量低的水果等；限鹽；限酒；限制膽固醇攝入；減少飽和脂肪酸增加不飽和脂肪酸（植物脂肪酸）的攝入；飲食調(diào)節(jié)外可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步，慢跑，騎車(chē)，打球，登山等等。
      
      以上是對(duì)“血糖高平時(shí)生活飲食應(yīng)該注意哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！