心情壓抑了

      病情分析
      你好！生活如果被這種負(fù)性情緒控制，是沒有質(zhì)量可言，作情緒的主人，沒有人有這樣的義務(wù)逗你開心，只能自己尋找生活樂趣，你需要理性與健康指導(dǎo)，重建身心平衡與生活的激情。
      意見與建議
      心情壓抑，長期這樣會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，胃腸功能紊亂，思想與情緒難以控制，而行為是容易控制，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式，鼓勵(lì)自己多與人交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望，人是群居的，在與他人的溝通中轉(zhuǎn)移注意力，讓壓抑得到合理釋放。
      學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能淡化不快，激發(fā)生活的渴望。練習(xí)瑜伽，堅(jiān)持，成為習(xí)慣，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，作魅力女孩兒，為實(shí)現(xiàn)自我加油！