我有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥每天都要害怕很多東西很怕臟我現(xiàn)在在用舍曲林

      你好！要及時(shí)的對(duì)癥治療，對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，平時(shí)注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過(guò)中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，藥物治療是一方面，可以緩解你的情緒激動(dòng)和精神緊張，但是自行心理調(diào)節(jié)也是必須的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理暗示法，關(guān)鍵一個(gè)字就是和你的強(qiáng)迫想法作斗爭(zhēng)，你可以采取心理暗示，說(shuō)你已經(jīng)做好了個(gè)人衛(wèi)生，不必再洗了，你可以給自己設(shè)定幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格執(zhí)行，比如上衣兩天一換，自己可以接受，內(nèi)衣一天一換也可以，慢慢的放松，直至正常，
      以上是對(duì)“我有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥每天都要害怕很多東西很怕臟我現(xiàn)在在用舍曲林”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！