強(qiáng)迫癥怎么治療不吃藥靠自己能治療么

男 | 25歲 2011-01-25 13:06:11 2人回復(fù) 來(lái)自荊州市

健康咨詢描述：我好像是得了強(qiáng)迫癥
反復(fù)洗手總擔(dān)心門沒(méi)關(guān)好還有潔癖
總感覺(jué)好多東西不干凈這種想法太困擾我了

曾經(jīng)的治療情況和效果：請(qǐng)問(wèn)怎么治療

想得到怎樣的幫助：我不想為這事上醫(yī)院和吃藥請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎么恢復(fù)

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2011-01-25 16:51:28 我要投訴

      你好！潔癖在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，目前對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，平時(shí)注意議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過(guò)中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

李元恩二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2011-01-25 13:08:47 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)你吃藥作用也不大，就是要靠自己去控制。
      其實(shí)很多時(shí)候你都知道只是重復(fù)做，但就是心理作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你提醒一下自己，以及讓別人幫助你，提醒你，只要戒掉一次就好很多了。
      別擔(dān)心，慢慢來(lái)，就當(dāng)訓(xùn)練就好了