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如何集中注意力
男 | 0個月 2010-12-30 22:26:59
1人回復(fù)
來自日照市
健康咨詢描述：
患者年齡:
做事注意力不集中，學(xué)習(xí)時老是想做別的。
上廁所總得帶本書或帶張報紙，不能集中精神做一件事。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何集中注意力
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-30 22:39:29 我要投訴
病情分析：
你好，你注意力不集中可能是習(xí)慣造成的，像是學(xué)習(xí)其實是一件比較枯燥的事情，如果惰性一上來就會走神或是被擾亂~還有上廁所帶書或報紙也是日常習(xí)慣問題
指導(dǎo)意見：
建議你首先要明白自己是有能力并且可以改掉這些毛病的，日后要盡量克制自己不要帶東西去廁所，時間長了你就可以改掉這個習(xí)慣；至于學(xué)習(xí)更是需要自制力，你可以運(yùn)用心理學(xué)上的行為療法--每當(dāng)學(xué)習(xí)時想做別的事情的時候，你就對自己說要把心放在學(xué)習(xí)上，然后做到了就對自己進(jìn)行表揚(yáng)，可以是口頭上的夜可以是生活中的對自己的一點獎勵，如此下去時間長久你可慢慢改掉注意力不集中的問題
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