白天老犯困怎么回事？
健康咨詢描述：
晚上那個睡不著，白天榮日打瞌睡，無精打采的。
原因不詳，不過我都是12點睡的
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有進行過任何正式的治療
想得到怎樣的幫助：希望一生能給些建議
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病情分析：
你好，考慮失眠腎虛神經(jīng)衰弱癥引起的癥狀。一般晚上休息不好白天可以引起疲勞或者精神萎靡。
指導意見：
這個不是器質(zhì)性疾病，不需要擔心。可以服用健腦補腎口服液或者健腦補腎丸看看。必要時服用谷維素片和安神補腦液。平時多活動鍛煉和多吃水果蔬菜。不能吸煙喝酒。祝健康。
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，沒什么氣質(zhì)病變，主要需要自己調(diào)節(jié)。
根據(jù)你的年齡，你應該是過于安逸導致困倦，中醫(yī)講久臥傷氣就是這個道理。
指導意見：
1，首先要改變作息習慣，早睡早起，10點前睡覺，7點前起床，逼迫自己養(yǎng)成這樣的習慣
2，白天不要睡覺，可以鍛煉身體，做有氧運動，多呼吸新鮮空氣。
3，可以午休半小時，其他時間強迫自己不睡覺，養(yǎng)成習慣就好了。
4，飲食上多吃粗糧，合理搭配飲食，少喝飲料多喝水。
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